Aprenda a fazer a meditação Yogananda: veja o passo a passo |
Posted: May 11, 2020 |
Ao contrário do que muitos pensam, meditar não é apenas se livrar de certos pensamentos e cobranças de si mesmo, mas trata-se de uma viagem para dentro de si, numa profunda descoberta de nosso ser, com maior compaixão pelas outras pessoas e de novas sensações. A meditação foi muito disseminada na China pelos pensadores e defensores do budismo e bramanistas. Neste artigo, você vai conhecer como fazer a meditação Yogananda. Todas pessoas que praticam a meditação, de modo geral, relatam estarem mais concentradas, mais tolerantes, com um nível de consciência mais elevado e grande paz de espírito.
1- Quem foi Paramahansa Yoganda? Ele foi um iogue indiano, grande mestre, muito conhecido pelas suas missões espirituais, depois disso, se tornou o guru do hindu. Sua história se tornou mais conhecida após a sua publicação chamada Autobiografia de um Iogue, que relata sua vida desde que era criança, trazendo suas contribuições para a meditação e filosofia hindu. Paramahansa Yoganda, entre suas lições e práticas, conseguiu muitos adeptos no mundo ocidental, sendo considerado também o pai do Yoga no Ocidente.
2- Como fazer a meditação Yogananda: veja o passo a passo A meditação Yogananda, para ter resultados, precisa ser feita dessa forma:
Por isso, é muito importante buscar ter paciência, pois os benefícios da meditação acontecem aos poucos. E nunca acredite que a meditação não é para você.
Por isso, é melhor ter curtos períodos e meditação, mas onde você possa voltar sua concentração para dentro de si, se entregando ao momento.
Quando você se entrega ao processo de meditação, você entra no subconsciente, e como isso, você estará mais ciente de si mesmo e mais centrado na sua felicidade.
Tente se manter tranquilo e imóvel, feche os olhos e tente manter seu foco para o ponto entre as suas sobrancelhas, que é considerado o ponto principal da percepção divina.
Tente deixar sua respiração fluir naturalmente, para dentro e para fora, de forma leve e espontânea.
Aos poucos, você consegue livrar sua mente de pensamentos comuns; é quando você vai se conhecer de modo mais profundo, estando num estado de calma, e vai se sentir sendo trilhado para um estado de uma maior consciência.
E nesse processo da meditação Yogananda, sempre se lembre que a alegria divina estará sempre em você e com você!
Concluindo Se você conseguir colocar em prática a meditação Yogananda, com certeza, você dará início a uma nova etapa de sua vida, vivendo mais saudável e feliz. Paramahansa Yoganda foi considerado um amante de Deus, e com seus ensinamentos, e por meio da meditação, é que iremos conseguir a proximidade com Deus. O processo de meditação te trará mais serenidade e harmonia em todas as áreas de sua vida. Continue conosco para ver mais conteúdo como este!
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