Manfaat Teh Hitam untuk Menurunkan Berat Badan |
Posted: December 1, 2021 |
Teh hitam merupakan jenis teh yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Selain aroma dan rasanya yang enak, teh hitam juga bisa bantu turunkan berat badan. Teh hitam berasal dari Camelia sinensis yang sudah dinikmati orang China sejak ribuan tahun silam. Daun teh yang baru dipetik kemuda digulung dengan tikar bambu hingga agak memar. Teh mengalami proses oksidasi sehingga warnanya menjadi cokelat gelap dengan aroma tajam. Pada tingkat oksidasi tertentu teh hitam kemudian dikeringkan. Selanjutnya teh dikemas. Ada yang dijual dalam bentuk daun kering dan ada juga yang digiling dan dikemas dalam kantung. Teh hitam salah satu jenis teh yang dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Beberapa orang juga meminumnya sebagai alternatif kopi, karena kandungan kafeinnya yang sebanding. Blesstea adalah salah satu teh titam orthodox terbaik Indonesia yang mengandung katekin tinggi, murni tanpa tambahan apapun. Bila Blesstea di minum secara teratur minimal 4 cangkir sehari akan dapat mencegah dan mengatasi penyakit yang berkaitan dengan kolestrol, arterosklerosis, tekanan darah tinggi, asma, diabetes, juga mengurangi resiko stroke, obesitas, memperlancar proses pencernaan, dan baik juga untuk para perokok. Saat diseduh teh hitam hendak bercorak cokelat kemerahan hitam. Aromanya terdapat yang fresh semacam daun sampai dengan jejak aroma tembakau yang lamat- lamat. Tipe teh hitam yang populer semacam English breakfast serta lapsang souchong. Sedangkan produk teh hitam asal Assam serta Ceylon populer hendak kualitasnya yang bagus. Saat sebelum teh hijau jadi superfood, teh hitam telah lebih dahulu dinikmati banyak orang selaku penjaga kesehatan. Saat ini teh hitam diucap selaku teh yang dapat menunjang penyusutan berat badan. Makanya banyak orang mulai menggemari teh hitam. berikut ini sebagian pemicu teh hitam dapat membantu berat badan turun. 1. Teh hitam merupakan prebiotik Riset terkini yang dipublikasi European Journal of Nutrition menciptakan kalau teh hitam pula bekerja selaku prebiotik buat memperlancar sistem pencernaan. Riset yang dipandu oleh Susanne Henning dari fakultas UCLA Centre for Human Nutrition bersama Dokter. Zhaoping Li mempelajari dampak teh hitm pada percobaan berat badan tikus. Tikus dipecah jadi 4 tim berbeda serta diberi santapan berbeda. 2 tim tikus kontrol diberi santapan rendah lemak, besar gula ataupun besar lemak serta diet besar gula. Sedangkan 2 tim tikus yang lain diberi santapan yang sama. Cuma satu tim yang diberi ekstrak teh hijau serta satu guro lain diberi ekstrak teh hitam. Mereka dimonitor sepanjang 4 pekan. Hasilnya kelompok tikus yang makan besar lemak serta menerima ekstrak teh memiliki berat sama dengan yang cuma mengkonsumsi santapan rendah lemak. Periset pula menciptakan konsumsi teh hitam meningkatkan kuman usus yang sehat ialah Pseudobutyrivibrio. Tikus yang komsumsi teh hitam natural peningkatan rangkaian pendek asam lemak. Molekul teh hitam pula lebih besar serta lebih lama terdapat dalam usus. Kedatangan molekul ini dapat membantu meningkatkan mikroorganisme baru dalam microbioma. 2. Tingkatkan Metabolisme Energi Teh hitam memiliki kafein dalam konsentrasi besar. Masing- masing kali eh hitam memiliki 50- 80 miligram kafein. Kafein berkaitan dengan kenaikan tenaga serta menaikkan tingkatan metabolisme. Riset yang diterbitkan di European Journal of Clinical Nutrition menguji dampak kafein pada metabolisme 12 orang berusia yang sehat. Riset acak ini menciptakan kalau dibutuhkan 50 miligram kafein dalam minuman buat merangsang metabolisme. Kafein bekerja dengan menaikkan temperatur badan dalam proses termogenesis. Kenaikan temperatur merangsang respon dalam badan manusia yang menciptakan pembakaran lemak serta kenaikan metabolisme vit serta nutrisi 3. Kurangi Konsumsi Kalori Teh hitam ialah minuman leluasa kalori. Sangat baik buat mengambil alih minuman soda, juice ataupun teh kemasan buat membanru penyusutan berat badan. Minum teh hitam saat sebelum makan hendak membuat perut kenyang lebih kilat. Riset yang diterbitkan di Australian Family Physician tahun 2013 menciptakan bahawa minuam 500 ml air 30 menit saat sebelum makan hendak memesatkan penyusutan berat nadan. Teh hitam rasanya lebih lezat dari air serta tidak menaikkan kalori. Minumlah secangkir ataupun 2 kali teh hitam saat sebelum makan supaya penurunabn berat badan lebih kilat. 4. Membantu Distribusi Lemak Teh hitam memiliki polyphenols yang diketahui selaku flavonoid. Mekanisme spesial ini dapat membantu penyusutan berat badan serta distribusi lemak. Riset yang diterbitkan di harian Food& Function menguji dampak polyphenol teh hitam pada berat badan. 5. Ketentuan Mengkonsumsi Teh Hitam Mengkonsumsi teh hitam berkaitan dengan isi kafein di dalamnya. Karenanya buat mereka yang sensitif dengan kafein wajib berjaga- jaga. Kebanykan mengasup kafein bisa membuat kepala pusing, detak jantung tidak tertib sampai tekanan darah besar. Karenanya disarankan buat minum teh hitam tidak lebih dari 5 kali tiap hari. Minum teh hitam dapat memesatkan metabolisme, tidak hanya itu pula leluasa kalori serta lemak. Namun hasilnya lebih efisien bila diiringi dengan berolahraga tertatur serta melaksanakan pola makan sehat. Seperti yang sudah diketahui banyak orang, bahwa produk ini dikemas dalam bentuk botol, namun ada juga dalam bentuk sachet. Kamu dapat memilih sesuai dengan kebutuhan, dan kepraktisannya. Jika kamu memilih kemasan botol, cara mengkonsumsinya cukup larutkan satu sendok teh ke dalam secangkir air. Sedangkan kemasan sachet lebih cocok untuk kamu yang memiliki mobilitas tinggi. Nah, untuk anjuran penggunaannya, sebaiknya minum teh hitam Blesstea ini secara teratur, 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|